Khám phá cách bạn có thể phân tích kỹ thuật chạy của vận động viên bằng cách sử dụng Ultralytics YOLO các mô hình, chẳng hạn như Ultralytics YOLO11 , hỗ trợ các tác vụ như ước lượng tư thế.
Chạy bộ là một hình thức tập thể dục phổ biến trên toàn thế giới. Tại Hoa Kỳ, khoảng 50 triệu người thường xuyên chạy bộ hoặc đi bộ, và tại Nhật Bản, chạy bộ là môn thể thao phổ biến nhất vào năm 2024.
Bạn có thể thấy người chạy bộ ở khắp mọi nơi, đặc biệt là vào sáng sớm hoặc chiều tối. Công viên, đường phố và bãi biển đều chật kín người di chuyển với tốc độ khác nhau và vì nhiều lý do khác nhau.
Một số người tuân theo kế hoạch tập luyện, trong khi những người khác chạy bộ một cách thoải mái để duy trì hoạt động hoặc giải tỏa đầu óc. Đối với nhiều người, chạy bộ chỉ đơn giản là một cách dễ dàng để vận động mỗi ngày. Nhưng dù vậy, nó không đơn giản như vẻ ngoài.
Những thay đổi nhỏ về tư thế hoặc bước chạy có thể ảnh hưởng đến hiệu suất, sự thoải mái và nguy cơ chấn thương, bao gồm cả các vấn đề như đau lưng. Chú ý đến cách cơ thể di chuyển có thể giúp người chạy bộ khỏe mạnh hơn và đạt được nhiều lợi ích hơn từ quá trình luyện tập, cho dù đó là sức bền, sức mạnh hay thể lực tổng thể tốt hơn.
Tuy nhiên, những chi tiết này rất khó nắm bắt khi đang chạy. Rất nhiều việc xảy ra chỉ trong vài phút, với hàng trăm bước chân rất dễ bị bỏ sót. Đây là lúc thị giác máy tính phát huy tác dụng. Đây là một nhánh của trí tuệ nhân tạo có thể phân tích hình ảnh và video để phân tích chuyển động từng khung hình một và tiết lộ các mô hình khó nhận ra trong thời gian thực.
Ước lượng tư thế là một phần quan trọng của phương pháp này. Đây là một nhiệm vụ thị giác máy tính có thể được sử dụng để track Các khớp cơ thể và cách chúng chuyển động theo thời gian. Các mô hình như Ultralytics YOLO11 và Ultralytics YOLO26 sắp ra mắt hỗ trợ ước tính tư thế và có thể theo dõi chuyển động của người chạy một cách nhất quán qua các khung hình, giúp phân tích thời gian thực trở nên thiết thực hơn nhiều.
.webp)
Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu tư thế chạy đúng trông như thế nào và cách thực hiện. Ultralytics YOLO Các mô hình có thể được sử dụng để phân tích và cải thiện kỹ thuật chạy. Hãy bắt đầu nào!
Trước khi đi sâu vào các yếu tố khác nhau của việc chạy bộ, hãy cùng xem xét kỹ hơn lý do tại sao kỹ thuật chạy bộ lại quan trọng trong quá trình luyện tập hàng ngày.
Mỗi người chạy bộ, dù chỉ chạy nhẹ nhàng hay đang hướng tới mục tiêu cụ thể, đều muốn nỗ lực của mình được ghi nhận. Nhưng những vấn đề nhỏ về tư thế, bước sải quá dài hoặc thời gian chạy không hợp lý có thể âm thầm tích tụ lại, khiến việc chạy bộ trở nên khó khăn hơn mức cần thiết và gây thêm áp lực lên phần thân dưới và các khớp.
Chú trọng đến kỹ thuật vận động cơ thể giúp người chạy an toàn hơn, giảm nguy cơ chấn thương khi chạy và đạt được những lợi ích như cải thiện sức khỏe tim mạch, cơ bắp săn chắc hơn và thể lực tổng thể tốt hơn. Tư thế chạy đúng bắt đầu từ việc toàn bộ cơ thể chuyển động như một hệ thống phối hợp nhịp nhàng.
Khi thân người giữ thẳng với một chút nghiêng về phía trước và tay chân phối hợp nhịp nhàng, năng lượng được sử dụng hiệu quả hơn, chuyển động mượt mà hơn và nguy cơ chấn thương giảm đi. Theo thời gian, tư thế đúng cũng định hình cách các cơ hoạt động cùng nhau.
Sự chuyển động cân bằng hỗ trợ sự ổn định, tư thế, sức bền và sự thẳng hàng tốt hơn trong quá trình tập luyện sức mạnh và chạy bộ. Đối với người mới bắt đầu, điều này tạo ra một nền tảng vững chắc để xây dựng. Đối với các vận động viên chạy bộ chuyên nghiệp, nó giúp nâng cao hiệu suất đồng thời giảm các vấn đề liên quan đến mệt mỏi và nguy cơ khó chịu lâu dài.
Khi người chạy bắt đầu chú ý hơn đến cách họ di chuyển, một số kiểu mẫu nhất định sẽ xuất hiện trong các kiểu chạy khác nhau. Mặc dù mỗi người chạy có chút khác biệt, nhưng những yếu tố chung này cung cấp một cái nhìn tổng quát về hình ảnh chạy hiệu quả.
Kỹ thuật chạy bộ đề cập đến cách tư thế, thăng bằng và chuyển động phối hợp với nhau trong khi chạy. Nó mô tả cách cơ thể giữ thẳng hàng và phối hợp nhịp nhàng khi di chuyển về phía trước. Quan sát những chi tiết này giúp người chạy nhận ra những chuyển động mượt mà và có kiểm soát, cũng như những thói quen có thể dẫn đến tốn nhiều sức lực hoặc khó chịu.
Dưới đây là một số yếu tố phổ biến thường thấy trong kỹ thuật chạy đúng cách:
.webp)
Nhiều người chạy bộ cũng dựa vào giày chạy, huấn luyện viên và hướng dẫn kỹ thuật để cải thiện cách chạy của họ. Giày chạy bộ phù hợp có thể hỗ trợ sự thoải mái và giảm áp lực lên các khớp, đặc biệt là đối với những người mới bắt đầu chạy bộ, những người vẫn đang xây dựng sức mạnh và sự ổn định.
Ngoài ra, việc tập luyện với huấn luyện viên chạy bộ hoặc tuân theo các kế hoạch tập luyện tập trung vào kỹ thuật có thể giúp người chạy hiểu được tư thế chạy đúng, sửa chữa những thói quen không hiệu quả và giảm nguy cơ chấn thương theo thời gian. Đặc biệt đối với người mới bắt đầu, việc học đúng kỹ thuật chạy ngay từ đầu có thể giúp việc chạy bộ trở nên dễ dàng hơn, an toàn hơn và thú vị hơn khi họ tiến bộ.
Ước lượng tư thế là một nhiệm vụ thị giác máy tính nhằm xác định và theo dõi các điểm chính trên một người hoặc vật thể để xác định vị trí và chuyển động của chúng trong hình ảnh hoặc video. Đặc biệt, ước lượng tư thế người cho phép... track Cách cơ thể người chuyển động từng khung hình một.
Thay vì chỉ đơn thuần phát hiện người chạy trong khung hình, công nghệ này theo dõi chuyển động của các bộ phận cơ thể khác nhau theo thời gian, hỗ trợ phân tích chi tiết dáng đi và cơ sinh học khi chạy. Một trong những ưu điểm chính của ước lượng tư thế là nó hoạt động với các loại camera tiêu chuẩn, giúp ứng dụng được trong nhiều môi trường thực tế.
Các mô hình như YOLO11 hỗ trợ ước tính tư thế có thể track Phân tích chuyển động của người chạy từng khung hình một, dù trên máy chạy bộ hay ngoài trời. Bằng cách xác định các điểm quan trọng như vai, mông, đầu gối, mắt cá chân và khuỷu tay, mô hình này kết nối các chuyển động của cơ thể theo thời gian để tiết lộ các kiểu chuyển động tổng thể và độ uốn cong khớp.
.webp)
Ví dụ, trong các động tác tập luyện thông thường như ngồi xổm hoặc bước gập gối, thời gian và sự phối hợp ảnh hưởng rất lớn đến chuyển động của cơ thể. Những thay đổi nhỏ trong bước chân, tư thế cơ thể hoặc vị trí đặt chân có thể ảnh hưởng đến tốc độ, thăng bằng, khả năng kiểm soát và nguy cơ chấn thương.
Việc liên tục nhận ra những thay đổi nhỏ này không hề dễ dàng. Ước lượng tư thế không thể thay thế huấn luyện viên chạy bộ, nhưng nó có thể đóng vai trò như một công cụ hỗ trợ trực quan giúp dễ dàng quan sát tư thế, thời gian và sự phối hợp trong suốt các lần chạy. Theo thời gian, nó cũng giúp việc so sánh các kỹ thuật và nhận thấy những điều chỉnh nhỏ trở nên hiệu quả hơn.
Tiếp theo, chúng ta hãy xem xét cách thức Ultralytics YOLO Các mô hình hỗ trợ các tác vụ như ước lượng tư thế.
Ultralytics YOLO các người mẫu tạo dáng như YOLO11 Chúng có sẵn ngay sau khi cài đặt và được huấn luyện trước trên các tập dữ liệu lớn có nhãn như COCO -Pose . Điều này cho phép chúng detect Và track Nắm vững các điểm mấu chốt phổ biến của cơ thể người và áp dụng kiến thức đó vào nhiều lĩnh vực khác nhau.
Những hiểu biết thu được từ việc theo dõi các điểm mấu chốt trên cơ thể qua các khung hình video có thể được sử dụng để nghiên cứu cách con người di chuyển theo thời gian. Điều này giúp phân tích tư thế, kiểu bước chạy, chuyển động khớp và sự phối hợp, những khía cạnh quan trọng của kỹ thuật chạy.
Khi cần những thông tin chi tiết cụ thể hơn, các mô hình này có thể được huấn luyện tùy chỉnh . Thay vì huấn luyện một mô hình từ đầu, một mô hình đã được huấn luyện trước sẽ hiệu quả hơn. YOLO Mô hình tư thế có thể được tinh chỉnh bằng cách sử dụng dữ liệu được gắn nhãn bổ sung.
Ví dụ, nếu mục tiêu là xây dựng một giải pháp để phân tích cách chó chạy, mô hình có thể được huấn luyện trên dữ liệu tư thế được gắn nhãn dành riêng cho chó để nó học được cấu trúc cơ thể và kiểu chuyển động của chúng trong khi vẫn giữ được khả năng ước tính tư thế tổng quát từ quá trình huấn luyện ban đầu.
.webp)
Giờ đây, khi chúng ta đã hiểu rõ hơn về cách thức hoạt động của ước lượng tư thế, hãy cùng xem xét một ví dụ về cách áp dụng nó để phân tích kỹ thuật vượt rào.
Chạy vượt rào là một môn thể thao nhanh và đòi hỏi kỹ thuật cao. Trong một lượt chạy, việc tiếp đất, bật nhảy và tiếp đất diễn ra chỉ trong tích tắc.
Vì những hành động này diễn ra rất nhanh, nên rất khó để quan sát các chi tiết quan trọng bằng mắt thường hoặc thông qua việc xem lại video thủ công. Do đó, những khác biệt nhỏ nhưng có ý nghĩa về nhịp bước, thời gian hoặc tiếp xúc với mặt đất thường bị bỏ qua.
Ước lượng tư thế dựa trên thị giác máy tính giải quyết vấn đề này bằng cách chuyển đổi cảnh quay video tiêu chuẩn thành dữ liệu có cấu trúc. Ví dụ, trong một nghiên cứu gần đây, các nhà nghiên cứu đã sử dụng mô hình dựa trên Ultralytics YOLOv8 để track Các điểm mấu chốt của phần thân dưới. YOLOv8 , một thế hệ trước của Ultralytics YOLO các mô hình, hỗ trợ ước tính tư thế và cung cấp nền tảng cho các mô hình mới hơn như YOLO11 .
Nghiên cứu tập trung vào các điểm mấu chốt như mắt cá chân, gót chân và ngón chân cái để phân tích thời điểm bước đi, kiểu sải bước và tiếp xúc mặt đất trong môn chạy vượt rào . Bằng cách theo dõi các điểm mấu chốt này theo thời gian, các nhà nghiên cứu đã có thể giám sát chặt chẽ sự tiến triển của bước đi, thời điểm và kiểu chuyển động trong điều kiện tập luyện thực tế.
Dưới đây là một số lợi ích chính của việc sử dụng ước lượng tư thế để phân tích kỹ thuật chạy:
Mặc dù ước lượng tư thế mang lại một số ưu điểm, nhưng cần lưu ý một số hạn chế sau:
Ultralytics YOLO Các mô hình và ước lượng tư thế đang giúp việc phân tích quá trình chạy trở nên dễ tiếp cận hơn. Chúng có thể được sử dụng để track Phân tích chuyển động cơ thể, góc khớp và kiểu sải bước từ video thông thường, cung cấp những hiểu biết rõ ràng về kỹ thuật chạy. Những công cụ này giúp người chạy và huấn luyện viên phát hiện ra những điểm không hiệu quả. track những cải tiến và quản lý rủi ro chấn thương trong thời gian thực.
Khám phá thêm về AI bằng cách truy cập kho lưu trữ GitHub của chúng tôi và tham gia cộng đồng của chúng tôi. Xem các trang giải pháp của chúng tôi để tìm hiểu về AI trong robot và thị giác máy tính trong ngành ô tô . Khám phá các tùy chọn cấp phép của chúng tôi để bắt đầu sử dụng Vision AI ngay hôm nay!
.webp)